Nije sve u tegovima i spravama: Ove aktivnosti sagorevaju najviše kalorija!

Predstavljamo vam potpunu listu predloga (za potrošnju kalorija za 30 minuta)

Foto/Jozef Polc / Alamy / Alamy / Profimedia

Ako tokom ovih dana “pročešljate” društvene mreže – naletećete na veliki broj objava ljudi koji se, uprkos izolaciji, predano posvećuju održavanju kondicije. Možda niste, poput nas, veliki ljubitelji ili vlasnici sprava, tegova, zgib-šipki ili joga prostirki.

Savršeno za izolaciju: Postanite majstor zgiba uz ove savete

Možda, s druge strane, ipak gajite naviku odlaska u teretanu ili fitnes centar, te vam “rad” od kuće nije prijatan, a kako su nam te ustanove van domašaja, nalazimo se u veoma nezavidnom položaju.

Vežbajte uz super seksi Nikol Šerzinger i Toma Evansa (VIDEO)

Kao što znate, previše sedenja (i ležanja) se ne odražava dobro po vaše zdravlje i zbog toga vam preporučujemo da u periodu smanjenog kretanja učinite makar nešto za svoje telo, a evo potpune liste predloga ispod (sa potrošnjom kalorija za 30 minuta):

  • Video igra, ples – 240
  • Ples (Cumbia – kolumbijski ples) – 217
  • Jazzercis-fitnes – 200
  • Seča drva – 177
  • Ples (balet, moderni, džez) – 167
  • Ples (Salsa, Flamenco, Sving) – 150
  • Sečenje drva – 150
  • Žongliranje – 134
  • Domaća vežba – 127
  • Video igra, aerobna – 127
  • Popravak kuće – 117
  • Poslovi čišćenja / domaćinstva – 110
  • Ples (Tango, Mambo, Cha-Cha) – 100
  • Lagani dvorišni posao – 100
  • Vii fit (video igra)- 77
  • TV / video aerobika – 77
  • Pranje automobila – 67
  • Seks (iako neke poze mogu da sagore tri puta više) – 60
  • Meditiranje – 33

Pratite nas i putem iOS i  android aplikacije – Objektiv.rs

Izvor: Objektiv.rs

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Komentari (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar