Bez teretane: Vežbe za CELO TELO u trajanju od samo 4 minuta (VIDEO)

Ostanite fit i u formi

Foto/Printscreen/YouTube

Između ostalog, preporuka je izbegavati i teretane.

Verujemo da je suvišno da vam napominjemo da one, trenutno, baš i nisu najbezbednije mesto zbog pandemije koronavirusa.

To, naravno, ne znači da ne treba da ostanete u formi.

Vežbanje ne zahteva uvek prisustvo raznih sprava i možete da ga primenjujete kod kuće, ili na otvorenom, izolovanijem mestu.

U videu ispod možete da pogledate vežbe za koje vam je potrebno samo 20 minuta vremena, a angažovaće sve grupe mišića.

Osim što je važno da se čuvamo, važno je i da jačamo imunitet, a fizička aktivnost je jedan od načina:

*Savet: Obavezno koristite podlogu za vežbanje kako ne biste dolazili u direktan kontakt sa betonom, travom, ili zemljom, a ponesite i neko dezinfekciono sredstvo kojim ćete, svako malo, dezinfikovati ruke. Peškir se, naravno, podrazumeva.

Preuzimanje teksta ili delova teksta dozvoljeno isključivo uz navođenje izvora i linka ka stranici Objektiv.rs

Izvor: Objektiv.rs

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Komentari (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar